ही म्हण सर्वांना अगदीच परिचित आहे.आयुर्वेदात सफरचंद या फळाबद्दल तशी कमी माहिती आहे. पण पाश्चात्य जगतात या फळाबद्दल भरपूर संशोधन झालेले सापडते. ते संशोधन वाचल्यावर तुम्हीही म्हणाल चला रोज सफरचंद खाऊया.
▪️सफरचंद चावून खाल्ल्याने दातांना कीड लागण्याचे प्रमाण कमी होते.
▪️सफरचंद हे neuroprotective असते त्यामुळे अल्झायमर आणि डीमेंशिया हे आजार दूर राहण्यास मदत होते.
▪️सफरचंद चवीला गोड असले तरीही त्यात अँटी ऑक्सिडंट्स आणि पॉलीफेनॉल मुळे रक्तातली साखर वापरली जाऊन ती कमी होण्यास मदत होते
▪️सफरचंद खाल्याने तृप्ती (satiety ) येते व भूक कमी होते तसेच सफरचंदात फायबर अधिक असल्याने वजन कमी करणाऱ्याने जरूर सफरचंद खावे.
▪️लिपिड म्हणजे रक्तातला मेद कमी होतो. आणि चांगले कोलेस्टे्रोल HDL वाढते.
▪️वेदनाहरण आणि जंतूनाशक गुणधर्म असल्याने कोणत्याही आजारपणात ते जरूर खावे
▪️चक्क डिप्रेशन मधेही सफरचंद उपयोगी पडते. येथे रोज सफरचंदचा ज्यूस प्यावा.
चला तर मग रोज एक सफरचंद खा डॉक्टर ला दूर ठेवा.
कोणत्याही टिप्पण्या नाहीत:
टिप्पणी पोस्ट करा